В моркови и чернике множество полезных для глаз витаминов. Но сберечь зрение или вылечить с их помощью заболевания не удастся. Об этом Лайфу сообщила врач-офтальмолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Валентина Меркулова.
Специалист подчеркнула, что в чернике и моркови на самом деле имеются витамины группы B, PP и C, бета-каротин, лютеин и зеаксантин, которые требуются для хорошей работы сетчатки глаза. Например, они предохраняют сетчатку от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов.
Однако для поступления необходимого количества полезных для глаз веществ надо каждый день съедать несколько килограммов черники и моркови, что осуществить нереально. Поэтому для поддержания нормального зрения врач советует принимать витаминно-минеральные комплексы, а также регулярно ходить к офтальмологу.
«Нужно помнить, что эти вещества необходимы для нормальной работы нашей сетчатки и организма в целом, но никакие имеющиеся заболевания глаз черника и морковь не вылечат. Для поддержания хорошего зрения и профилактики глазных заболеваний гораздо важнее регулярные осмотры офтальмолога, контроль хронических заболеваний и здоровый образ жизни», — заключила эксперт.
