Большое количество салатов с майонезом, мясные горячие блюда, бутерброды, сладости в совокупности с алкоголем на новогоднем столе становятся причиной обострения хронических заболеваний после новогодних праздников. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог, преподаватель диетологии в образовательном проекте «РеФорм» в Московском институте психоанализа Майра Рау.
По ее словам, все это приводит к тому, что после Нового года многие россияне не только набирают вес, но и сталкиваются с обострением хронических заболеваний.
Врач уточнила, что перед праздничным ужином нужно не забывать про обычные приемы пищи в течение дня, поскольку накопленный голод станет фактором переедания. Также диетолог посоветовала пить воду и чай, чтобы не нарушать водный баланс и хорошо себя чувствовать, избегая отеков на следующий день после празднования.
— Поужинайте в привычное для вас время, а на бой курантов оставьте лёгкие закуски, — пояснила Рау в беседе с РИА Новости.
Врач-эндокринолог из Видновской клинической больницы Мария Калошина предостерегла от пропуска завтрака. По ее словам, даже во время похудения первый прием пищи нельзя игнорировать, так как это может привести к перееданию на обеде.
Также исследование ученых показало, что дети, которые не завтракают, чувствуют себя менее счастливыми. Чем еще важен первый прием пищи и почему его нельзя пропускать, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов.
