Добавить новость

Эксперт отметила историческую достоверность постановки «Соборная площадь»

Певица Анна Семенович посетила Единый пункт отбора на военную службу по контракту

Эксперт: расширение сети метро дает новый импульс для развития столицы

Медведев: за год почти 440 тыс человек заключили контракт с Минобороны





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Синдром самозванца: как осознать свою ценность и начать заявлять о себе

Синдром самозванца — состояние неуверенности, свойственное очень многим людям. Интересно, что ощущение незаслуженного успеха в большинстве случаев преследует самых опытных и подготовленных экспертов, добившихся значительных высот в профессиональной деятельности. Именно это состояние часто мешает специалистам выходить на новый уровень. Пока человек прячется за свой страх и не развивается в карьере, имея при этом все данные, малоподготовленные новички смело работают на аудиторию и быстро растут. Продюсер, телеведущая Елена Старцева рассказала «Вечерней Москве», как распознать в себе синдром самозванца и почему так важно не оставлять вопрос внутреннего дискомфорта без внимания.

Почему мы сомневаемся в собственном успехе

По словам Старцевой, под синдромом самозванца скрывается состояние, при котором человек не верит, что заслуживает достигнутого успеха. Происходит конфликт, когда профессионал качественно выполняет возложенные на него обязанности, но не принимает собственный успех как личную заслугу. 

— Иногда синдром самозванца показывает себя через тревожное ощущение, будто с минуты на минуту придет тот, кто прольет свет на «истинную» некомпетентность человека и покажет ее всему миру. Сомнение в собственных возможностях сковывает и заставляет опытного, подготовленного специалиста тормозиться в развитии. С точки зрения карьеры человек буквально стоит на месте. Например, не заявляет о себе на большую аудиторию, отказывается от более сложных и интересных задач или страдает от прокрастинации, — пояснила продюсер.

Почему синдром самозванца мешает профессиональному росту

Эксперт отметила, что специалисты с синдромом самозванца «зависают» где-то между уверенностью и неуверенностью. Человек ощущает свой потенциал и видит результат проделанной работы, но неуверенность то и дело напоминает о себе внутренним дискомфортом: «Ты обманщик и недостоин похвалы. Твой успех — случайность». 

— Именно эта неуверенность и мешает в продвижении. Вы не просто откладываете возможность проявиться и выйти на аудиторию, а самостоятельно, пусть и ненамеренно, тормозите свою карьеру и не даете самому себе развиваться и расти в профессии, — сообщила собеседница «ВМ».

Как преодолеть синдром самозванца

Старцева подчеркнула, что запущенный синдром самозванца может вызвать страх оказаться неуспешным или привести к выгоранию. 

Преодоление внутренней неуверенности, напротив, привносит в жизнь благоприятные изменения:

  • появляется уверенность в собственных силах;
  • открываются новые возможности в карьере;
  • человек вдохновляет окружающих на изменения.

По мнению спикера, чтобы правильно оценить свои способности и позволить себе развиваться, необходимо сосредоточиться на собственных успехах:

— Отмечайте и делитесь своими достижениями, даже если они кажутся вам простыми и незначительными. Таким образом удастся сместить фокус внимания с неуверенности на положительные результаты своей деятельности.

Кроме того, как рассказала Старцева, необходимо провести личный аудит. Нужно оценить свои навыки, личные и профессиональные компетенции, возможности и профессиональные контакты. Подумать, как это можно задействовать в профессиональном продвижении:

— Обратитесь к опыту более успешных коллег, которые уже заявили о себе. Задайтесь вопросом: «Действительно ли у них есть что-то, чего нет у меня?» Конечно же, кроме уверенности и открытости к проявлению на широкие массы. В большинстве случаев каких-то значимых отличий нет, поэтому и вы можете заявить о себе. Главное — решиться, подготовиться и начать действовать.

Продюсер объяснила, что важно пробовать новое. Например, если вы специалист, которому требуется выступать на большую аудиторию, то нужно начать с небольших мероприятий или выступлений в кругу друзей. Такая практика позволит столкнуться со страхами лицом к лицу. 

Также специалист посоветовала говорить о своих страхах вслух: 

— Обсуждайте переживания и сомнения с близкими и единомышленниками. Это поможет получить поддержку, а собеседникам нередко удается «подсветить» наши неочевидные сильные стороны. 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Александр Большунов страдает от последствий болезни или недостатка мотивации?

Водителей предупреждают о мокром снеге на трассе М-4 в Тульской области

Московские росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в незаконном обороте наркотиков

«Народ на её счет все прочухал»: Гордон ответила «защитникам»: Седоковой, которую обвинила в романе с её бывшим мужем — БлокнотРУ — Шоу бизнес на 25.12.2024. Новости шоу-бизнеса России сегодня. Новости шоу бизнеса. Новости шоу-бизнеса. Новости шоу-бизнеса России. Новости шоу бизнеса России сегодня. Последние новости шоу бизнеса России. Шоу бизнес России сегодня.

Музыкальные новости

В Италии завершился проект «Культурная миссия в Италии»

Стильная Гребенкина, строгий Верник и яркая Сапета: звезды пришли на монолог «Майя Плисецкая. Пять дней с легендой»

Fix Price выпустил первую коллекцию стильной бижутерии

В Московской области при силовой поддержке ОМОН 'Пересвет" Росгвардии задержаны подозреваемые в разбойном нападении на пенсионерку

Новости России

Александр Большунов страдает от последствий болезни или недостатка мотивации?

Андрей Воробьев заявил о досрочном открытии путепровода в Раменском округе

Водителей предупреждают о мокром снеге на трассе М-4 в Тульской области

Собянин: в Москве обновили 70% зданий театров

Экология в России и мире

Как обрести чарующий голос: супер простое упражнение!

Сервисное локомотивное депо «Чита» приобрело современное сварочное оборудование

Кот манул: как выглядит, где обитает, чем питается

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Евгения Толстикова

Спорт в России и мире

Карлос Алькарас сыграет на турнире ATP-500 в Дохе, куда заявлены ещё шесть игроков топ-10

Юлия Путинцева заявила о «зависти» к Елене Рыбакиной

Надаль приехал на молодежный итоговый турнир ATP в Джидде

Путинцева высказалась о переезде в Казахстан

Moscow.media

Сотрудник ростовского СИЗО-1 поставлял зэкам женщин и брал по 100 тыс. руб. за каждую «услугу»

Погожий денёк...

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Река Гоначхир ранним утром. Кавказ.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Московские росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в незаконном обороте наркотиков

Звезда сериала «Кадетство» Елена Захарова показал публике подросшую дочку

Свердловские дизайнеры откроют свою полку на Lamoda

Собянин: в Москве обновили 70% зданий театров