Исследователи из клиники Кливленда в Огайо выяснили, что неправильный завтрак приводит к набору лишнего веса, ухудшает обмен веществ, а также повышает риски развития опасных болезней, в том числе рака.
Отмечается, что одни из самых худших вариантов завтрака — это пончики и бутерброды с колбасой. Первый провоцирует резкий скачок сахара и выработку инсулина. Второй вариант является источником насыщенного жира и соли.
— Вместе с хлебными изделиями с колбасой вы потребляете много нитритов и нитратов, которые в долгосрочной перспективе связаны с повышенным риском развития некоторых видов рака, — говорится в исследовании, текст которого передает RG.ru.
Томатный сок — это напиток, который пользуется большой популярностью во всем мире. Томаты богаты антиоксидантами, витаминами С, А, К, а также фолиевой кислотой, калием и магнием. Врач-терапевт, нутрициолог, кандидат медицинских наук Юлия Этлис рассказала «Вечерней Москве» о пользе и вреде томатного сока.
Стало известно, что правильный подбор биологически активных добавок помогает не только снизить риск заболеваний, но и быстрее восстановиться после инфекции. Особое внимание нужно уделить пробиотикам, поскольку здоровая микрофлора кишечника играет ключевую роль в поддержании иммунитета.
