Специалисты из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, как восстановить желудочно-кишечный тракт после приема антибиотиков.
По словам врачей, самые частые проблемы после приема антибактериальных препаратов — дисбактериоз и проблемы с пищеварением. Чтобы помочь кишечнику восстановиться, эксперты рекомендуют включить в рацион питания полезные продукты, например, йогурт и кефир. Также полезны будут фрукты, овощи, цельные зерна.
Следует ограничить употребление жареной, жирной, острой пищи, поскольку она нагружает кишечник еще сильнее. При этом врачи рекомендуют пить больше воды. Это поможет поддерживать нормальную работу ЖКТ и предотвратить запор.
Также восстановлению помогут занятия физкультурой. Регулярная нагрузка нормализует моторику кишечника, а прогулки на свежем воздухе станут прекрасным дополнением, передает UfacityNews.ru.
Уролог-андролог Алексей Моисеенко рассказал, что сбалансированный и полноценный рацион позволит надолго сохранить репродуктивное здоровье мужчины, а также даст возможность противостоять развитию многих заболеваний. Также он добавил, какие продукты опасны для мужского здоровья.
