Помидоры содержат в себе большое количество полезных веществ, которые способствуют улучшению здоровья сердца и предупреждают развитие опасных заболеваний в любом возрасте. Об этом рассказала фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей Наталья Балан.
По словам специалиста, этот овощ необходимо есть ежедневно. В помидорах содержится большое количество ликопина — мощного антиоксиданта. Этот элемент снижает уровень холестерина, защищает клетки организма от старения и понижает риск развития сердечных заболеваний.
Кроме того, помидоры включают в себя калий. Он выводит из организма излишки натрия и регулирует давление. Также помидоры богаты витамином К и кальцием, что укрепляет скелетный каркас человека и улучшает работу кишечника.
— С возрастом многие сталкиваются с ухудшением зрения и развитием катаракты и поражением сетчатки глаза. Помидоры содержат витамины А и С, а также бета-каротин, которые поддерживают здоровье глаз, — приводит слова Балан «Лента.ру».
Врач также добавила, что термически обработанные помидоры не менее полезны, чем свежие.
Мужчинам старше 50 лет в первую очередь необходимо особое внимание уделить здоровью сердца и сосудов, а также ранней диагностике возможных онкологических заболеваний. Какие недуги обостряются у представителей мужского пола в этом возрасте, «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт «Клиники Фомина» Анна Симбирцева.
