Существует распространенное мнение о том, что витамин D не нужно принимать летом, потому что на улице и без этого много теплых солнечных дней. Так ли это, рассказал нутрициолог Максим Обухов.
— К сожалению, это является мифом. Согласно исследованиям, дефицит этого витамина присутствует более чем у половины населения нашей планеты, — отметил он в комментарии Pravda.ru.
Солнечных лучей недостаточно, чтобы запустить синтез витамина. Кроме того, россияне потребляют мало продуктов, содержащих этот витамин.
Врач добавил, что витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов и для его нормального усвоения необходима качественная работа как печени, так и желчного пузыря. А проблемы с органами ЖКТ характерны для людей старшего возраста.
До этого врачи рассказали, что концентрацию витамина D в организме можно узнать с помощью анализа. Получить этот витамин можно из мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, передает газета «Петербургский дневник».
Снижение количества витамина D в организме человека провоцирует развитие рака кишечника. Об этом сообщил врач и телеведущий Александр Мясников.
