Многие люди сталкиваются с обильным выпадением волос. Нередко это может быть симптомом анемии или скрытого дефицита железа в организме, отмечает врач-терапевт, нефролог и диетолог Регина Ахуньянова.
Одним из самых распространенных признаков нехватки железа в организме является потеря волос. Дело в том, что недостаточное количество этого микроэлемента приводит к нарушению кровообращения в коже головы, из-за чего ткани не получают достаточно кислорода.
— Потеря волос — это естественный процесс их обновления. Обычно за сутки выпадает около 100-150 волосков, — объяснила эксперт.
Симптомами анемии также могут быть повышенная утомляемость, бледность кожи, ломкость ногтей и появление одышки даже после незначительных физических нагрузок.
Для предотвращения потери волос рекомендуется соблюдать режим дня, ежедневно гулять на свежем воздухе и достаточно спать. Также не стоит садиться на строгие диеты. Необходим и правильный уход за волосами — лучше не использовать жесткие металлические расчески и по возможности отказаться от фена и плойки, передает слова Ахуньяновой издание UfaTime.
Профессор Российского биотехнологического университета и доктор медицинских наук Григорий Флакс объяснил, как справиться с выпадением волос и как нужно питаться для их восстановления.
