Резкий отказ человека от полноценного питания и группы продуктов является самой частой и опасной для здоровья ошибкой при похудении. Об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
Она отметила, что многие диеты, которые можно найти на просторах Интернета, не учитывают потребности человека в витаминах и микроэлементах.
Эксперт отметила, что питание должно быть полноценным и разнообразным, чтобы закрывались все дефициты. Необходимо учитывать потребность организма в макроэлементах, белках, жирах, углеводах, витаминах.
— Ограничительные диеты дают не стойкий результат, он быстро заканчивается, и организм начинает еще больше набирать вес, — добавила Лазуренко в комментарии News.ru.
Как рассказала трихолог Эльвира Дорош, модные диеты находятся среди популярных причин потери волос, наряду со стрессами и гормональными изменениями. Это происходит из-за недостатка питательных веществ и микроэлементов, передает Царьград.
Карнивор-диета — низкоуглеводный режим питания, благодаря которому можно избавиться от нескольких килограммов. Что это за диета и есть ли от нее польза, «Вечерней Москве» рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
