Диетологи считают зеленый чай одним из самых полезных продуктов. Одним из его ключевых компонентов являются антиоксиданты, которые борются с жиром и вредными для организма клетками.
Эти вещества попадают в наш организм через окружающую среду с выхлопными газами, сигаретами и алкоголем. Регулярное употребление зеленого чая может помочь снизить риски для здоровья благодаря высокому содержанию полезных полифенолов и флавоноидов.
Исследования показывают, что зеленый чай способствует сжиганию жировой ткани и стимулирует преобразование энергии пищи в тепло. Это увеличивает скорость обмена веществ и помогает сжигать лишние калории, передает «Аргументы и Факты».
Яичная диета помогает быстро сбросить вес без потери мышечной массы. Врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал, кому она подходит и есть ли противопоказания. Он отметил, что рекомендуется употреблять вареные яйца, так как они содержат меньше калорий.
Врач-диетолог Анастасия Тараско перечислила продукты, которые могут повысить иммунитет человека. Для формирования клеток иммунитета необходимо употреблять белковую пищу: курицу, тофу, яйца, бобовые, рыбу.
