В России во всю идет сезон летних ягод, которые насыщенны витаминами и антиоксидантами. Кардиолог Ольга Молчанова сообщила, что наиболее полезной для сосудов является черная смородина.
По словам медика, регулярное потребление этой ягоды улучшает состояние внутренней стенки сосудов, благодаря чему они становятся более упругими и способными эффективно снижать давление.
— Благодаря устойчивости антиоксидантов к термической обработке, черную смородину можно использовать не только свежей. Добавление ягод в варенье или другие блюда также будет способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, — пояснила Молчанова.
Также смородина помогает улучшить общее состояние организма, передает sterlegrad.ru.
В эфире популярной программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, что самыми полезными ягодами для здоровья являются клюква, черника и клубника. Эту информацию подтвердили исследователи из США, долгое время изучающие продукты.
В эфире передачи «О самом главном» врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал, что черешня и вишня могут облегчить засыпание и побороть бессонницу.
