Вода утоляет жажду через 5–10 минут после выпивания. Поэтому не следует пить ее залпом: это может привести к отекам и слабости. Об этом рассказала врач-эпидемиолог ростовского филиала областного Центра гигиены и эпидемиологии Анна Городова.
— Не стоит выпивать много воды сразу, залпом. Жажду так не утолить, а отечность и слабость могут появиться, — отметила эксперт.
Врач добавила, что в жаркую погоду отдавать предпочтение лучше воде без газа, натуральным фруктовым сокам, а также столовой минеральной воде и зеленому чаю. Алкоголь и сладкие напитки Городова порекомендовала исключить.
Эксперт напомнила, что стандарта потребления жидкости в сутки нет, но и ограничивать себя в питье во время жары не нужно. В среднем выходит по полтора-два литра жидкости в сутки, передает Rostov.aif.ru.
В свою очередь терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Тимур Асанов рассказал о продуктах, которые помогут охладиться в летнюю жару. А о том, как в таком температурном режиме правильно пить воду, рассказала нутрициолог Анастасия Тарасова.
