Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина» Екатерина Морозова рассказала, как научить ребенка спать в своей комнате.
Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина» Екатерина Морозова рассказала, как научить ребенка спать в своей комнате.
По словам эксперта, важно сделать место отдыха малыша безопасным и соблюдать ежедневные приятные ритуалы. Это поможет облегчить процесс переход ребенка ко сну в собственной комнате. Можно использовать спокойные игры перед сном, чтение книг. Стоит выбрать для ребенка мягкую, удобную пижаму, красивое постельное белье.
Комната должна быть уютной, с ночником и игрушками, чтобы создать ассоциацию с приятным времяпрепровождением.
Педиатр добавила, что нужно постепенно приучать ребенка спать отдельно, начиная с игр в его комнате или отдыха там после прогулок. Это поможет избежать проблем с сепарацией, передает РИАМО.
Невролог НИКИ детства Наталия Цурина назвала причины плохого сна у детей. По словам врача, бессонница у детей может появиться, к примеру, из-за неправильного климата в квартире.
