Мы в Telegram
Добавить новость

Жилой дом обрушился на территории Стамбула

Эксперт назвал пять минусов работы в IT-сфере

Собянин: Около обновленных поликлиник создано более 600 зон отдыха

Эксперт Пеньковская рассказала о разнице правления Елизаветы II и Карла III





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Невролог-сомнолог Царева рассказала, почему снятся кошмары и как с ними справиться

Невролог-сомнолог Царева рассказала, почему снятся кошмары и как с ними справиться

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ночными кошмарами. Сюжеты могут быть разными, но они всегда заставляют человека проснуться в ужасе. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта, почему возникают страшные сновидения и какие способы борьбы с ними существуют. 

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ночными кошмарами. Сюжеты могут быть разными, но они всегда заставляют человека проснуться в ужасе. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта, почему возникают страшные сновидения и какие способы борьбы с ними существуют. 

Почему возникают кошмары

По словам невролога-сомнолога, кандидата медицинских наук Елены Царевой, кошмары снятся абсолютно всем: взрослым, детям, мужчинам и женщинам. Но причины этих сновидений всегда различны. 

— Есть психологические причины, которые чаще свойственны детям, когда кошмары появляются из-за избытка информации, конфликтных ситуаций или физической усталости. Взрослый человек может находиться в состоянии принятия какого-то важного решения, которое он откладывает. Переживая эту ситуацию, страхи, которые мешают ему двигаться вперед, и провоцируют ночные кошмары, — пояснила Царева. 

Состояние здоровья тоже влияет на качество сна, предупредила специалист.

— Если во сне человек борется с кем-то, постоянно бежит или испытывает удушье, не исключено, что в жизни он сталкивается с нехваткой воздуха или учащенным сердцебиением. Например, пациенты, у которых ночью наблюдается храп, иногда говорят, что видят кошмары, — сказала сомнолог. 

Но, кроме психологического и физического состояния, на наличие или отсутствие кошмаров может влиять прием лекарственных или психотропных веществ, предупредила Царева. 

Почему некоторые женщины боятся беременности и что с этим делать

— При частом употреблении алкоголя человек может видеть кошмарные сновидения как последствие сильно развитого алкоголизма. Но на фоне выпитого спиртного плохие сны могут видеть и те, кто нечасто его употребляет, — считает врач. 

Еще одним провокаторов кошмаров может быть прием психотропных веществ наркотического действия, обладающих галлюциногенным действием, сообщила собеседница «ВМ».

— Даже те психоактивные вещества, которые назначаются человеку врачом, тот же безобидный мелатонин, в редких случаях может давать подобную симптоматику. В целом любые лекарственные препараты могут провоцировать кошмары, потому что они действуют на нейромедиаторы мозга. Даже снотворное может стать причиной кошмаров по ночам, — сказала Царева. 

И последней причиной кошмарных сновидений, как рассказала эксперт, считается образ жизни человека. Если он неправильный, то нарушается гигиена сна. 

— Например, прием пищи, воздействие света, тяжелые физические нагрузки, использование гаджетов, решение рабочих задач перед сном могут спровоцировать кошмары, — уверена врач. 

Как составить правильный распорядок дня, чтобы улучшить состояние здоровья и настроение

Как справиться

Для того чтобы побороть страшные сновидения, сомнолог рекомендовала:

  • во-первых, наладить гигиену сна;
  • во-вторых, отследить, на что влияет прием лекарственных препаратов и БАДов;
  • в-третьих, записаться на прием к сомнологу и психологу, если кошмары длятся уже долго. 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Фестиваль «Зарядье» открылся в Москве оперой «Борис Годунов»

Новосибирская область показала свой научно-технологический потенциал на ВДНХ

Всесезонный центр испытания автомобильных шин может появиться в России

FT: Переговоры России и Китая по «Силе Сибири — 2» зашли в тупик

Музыкальные новости

"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" не будет подписывать камерунского форварда Абубакара

Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов

"Гриша, уходи!": реакция интернет-сообщества на вылет "Урала" из РПЛ

«Райский цветник» Бакиханова и азербайджанские фальсификации. ВИДЕО

Новости России

Жители Балашихи передали помощь бойцам в зону СВО

РПЦ и Роспатент предлагают запретить товары с религиозной символикой

Тренер "Зенита" Семак объяснил антипатию к клубу постоянными победами

Сотрудниками Росгвардии на инструктаж был приглашен иеромонах Феодосий (Владимир Поддубоцкий)

Экология в России и мире

Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером

Конференция «Общество и психическое здоровье» прошла в Ставрополе

Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты

Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.

Спорт в России и мире

Бывшая российская теннисистка спела гимн Франции

Теннисистка из Пятигорска вышла в четвёртый круг турнира Большого шлема

Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"

17-летний россиянин Даниил Саркисян разгромил Форбса из США на юниорском «Ролан Гаррос»

Moscow.media

Правительство РФ направило дополнительные средства на завершение строительства трассы Гузерипль – плато Лагонаки в Адыгее

Рассказ про зятя. Хоть и не про котиков, но тож смешной

Тысячи активистов разгромили офис Socar в Стамбуле, обвинив «Азербайджан» в поддержке геноцидальной политики Израиля в Палестине

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Астраханские корабелы построили трехпалубный теплоход «Аурум»

Фестиваль «Зарядье» открылся в Москве оперой «Борис Годунов»

Сотрудниками Росгвардии на инструктаж был приглашен иеромонах Феодосий (Владимир Поддубоцкий)

МЧС: пожарные ликвидировали возгорание в лесничестве Ростовской области