Питание — важный фактор, который необходимо учитывать при регулировании веса. Дело в том, что некоторые привычные продукты, присутствующие в рационе многих людей, являются очень калорийными и лишь способствуют активному набору веса. Об этом рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева.
Питание — важный фактор, который необходимо учитывать при регулировании веса. Дело в том, что некоторые привычные продукты, присутствующие в рационе многих людей, являются очень калорийными и лишь способствуют активному набору веса. Об этом рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева.
— К продуктам, которые могут привести к быстрому набору веса, относятся орехи и семечки, авокадо. А также сладкие напитки, колбасы, ветчина, бекон, — пояснила специалиста.
При этом она также добавила, что употребление большого количества жиров, сахара и соли оказывает серьезное влияние на здоровье и повышает риски развития ожирения не только у взрослых, но и у детей, передает «Газета.ru».
Лишний вес может перерасти в ожирение, и этот переход важно отследить. О способах самостоятельной проверки собственного тела рассказала эндокринолог клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Еремичева.
Чтобы сбросить вес и всегда держать тело в тонусе, необходимо не только придерживаться диеты на протяжении какого-то времени, но и в целом сбалансировать свой рацион. Об этом рассказал врач-диетолог Дмитрий Семирядов.
