Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В связи с этим заслуженный врач РФ, и. о. главврача ГБУЗ НО «Нижегородская областная психоневрологическая больница № 1» Людмила Афанасьева поделилась советами о том, как сохранить психическое здоровье. Интервью с ней опубликовало ИА «Время Н».

По словам психиатра, для того чтобы сохранить психического здоровье надолго, необходимо заниматься спортом, соблюдать режим дня и сна. Важно отслеживать соматическое здоровье и минимизировать негативные воздействия от окружающих.

Учитесь позитивно мыслить и замечать хорошее, контролировать свои эмоции. Уменьшите или прекратите прием алкоголя. Важна поддержка близких, ее могут обеспечить родные, друзья, — рассказала Людмила Афанасьева.

Ранее нижегородцам рассказали о пяти самых полезных кашах.

Самые интересные и срочные новости читайте в Telegram-канале «В городе N»

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.