Голодать полезно, но не чаще, чем раз в месяц и не более суток. Как утверждают ученые, если придерживаться этого простого правила, то опасность сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 40%. Голодание - это стресс, но польза все-таки есть. Наш организм постоянно работает над перевариванием пищи, и ему тоже нужен отдых. С этой точки зрения очень полезны церковные посты и разгрузочные дни.
