Как обмануть возраст? Процесс взросления сопровождается старением организма и проблемами со здоровьем. Как это остановить? Существуют программы, которые представляют, как "рецепт вечной молодости", а мы предлагаем рассмотреть обычные продукты. Давайте разбираться.
Что нужно сделать, чтобы добиться здоровья и долголетия?
Вечная молодость на продуктах, которые можно найти в вашем холодильнике. Не осуществимо? Издание Doctor Piter так не считает.
"Ваша еда может повышать шансы на энергичную и бодрую старость. Узнайте, что стоит положить в тарелку в первую очередь", - рассуждает автор издания и добавляет: "Время назад не повернуть, однако современный человек много знает о том, как максимально отдалить старость.
И речь не только о чудесах косметологии и пластической хирургии. Огромный вклад в ваше самочувствие и внешний вид вносит образ жизни, особенно грамотный рацион".
Клубника убивает "клетки старости"?
Абсолютно необыкновенная ягода. Она не только очень вкусная, но очень полезная для нашего организма.
"Сочная сладкая ягода — бесценный источник физетина. Это антиоксидант, который, как предполагают исследователи, способен уничтожать стареющие клетки. Так называют клетки, которые уже не могут делиться, но не умирают. Их скопление может стать причиной воспаления других клеток", - пишет издание.
Почему важно употреблять клубнику?
Помогает сохранить кожу упругой и гладкой.
Укрепляет иммунитет.
Снижает риск развития анемии.
Регулирует работу почек.
Стимулирует ЖКТ.
Как брокколи поможет вашему долголетию?
Ответ прост. Продукт содержит органическое соединение растительного происхождения, обладающее противораковым и антибактериальным эффектами. Речь идет о сульфорафане.
"В ростках брокколи есть вещество сульфорафан, активирующее путь транскрипционного фактора NRF2. NRF2 контролирует работу более 200 генов, ответственных за противовоспалительные и антиоксидантные процессы в теле человека. В ростках этого вещества примерно в 50 раз больше, чем в кочане", - разъясняет источник.
Гранат тоже останавливает старение?
Еще один важный и вкусный продукт, способный помочь вам долголетия и здоровья.
"В гранатах есть эллагитаннины, которые с помощью микробов в нашем кишечнике превращаются в уролитин А. Ученые выяснили: это вещество способно продлить жизнь у животных. А не так давно его эффект стали проверять и на людях. Есть версия, что уролитин А влияет на энергетические станции клетки — митохондрии. Клетки обновляются активнее, благодаря чему и достигается анти-age-эффект", - утверждает источник.
Почему необходимо включить гранат в свой рацион?
Укрепляет сердце и сосуды.
Снижает риск развития рака.
Улучшает выносливость.
Помогает работе мозга.
Таким образом, никакого волшебства нет, а лишь несколько очень вкусных и важных продуктов, которые могут изменить вашу жизни.
Мы рекомендуем обратить внимание на рекомендации, но это значит, что нужно употреблять только гранат или клубнику. В вашем рационе должны быть разнообразные продукты, ведь "однообразие" может пойти во вред вашему здоровью.
