Завтра, 19 января, православные отмечают Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в проруби с ледяной водой. Как правило, этот обряд совершается в ночь с 18 на 19 января. Но
новгородские спасатели напоминают, что погружение в прорубь один раз в году – это сильнейший стресс для организма. И тем, кто сейчас болеет или имеет хронические недуги, лучше воздержаться от этой процедуры.
Правила купания на Крещение:
- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- К месту купания необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
- Нельзя находиться в ледяной воде более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
- Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
- После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
- Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
«И помните, спасатели обеспечат безопасность верующих при совершении обряда, но собственные силы каждый должен рассчитать сам», - сообщается в группе МЧС53 Новгородская область.
Добавим, в Великом Новгороде оборудовано одно место для омовения — пляж возле Кремля.
