Avere il sonno interrotto dalla necessità di urinare (il termine medico è nicturia) è una delle cause più comuni di perdita di sonno, specialmente con l’avanzare dell’età. Quasi i due terzi degli adulti tra i 55 e gli 84 anni affrontano questo problema per più notti ogni settimana.
Chi ne soffre lievemente tende in genere a svegliarsi due volte a notte, ma nei casi più gravi, si può arrivare a interrompere il sonno fino a cinque o sei volte a notte. Il risultato è una significativa perdita di sonno con conseguente affaticamento diurno.
LE CAUSE DELLA NICTURIA
La nicturia diventa più comune con l’età, in parte a causa dei normali cambiamenti. Inoltre, è da considerare che le persone anziane hanno maggiori probabilità di avere problemi medici che colpiscono la vescica.
Altre possibili cause includono il diabete, l’infezione del tratto urinario, gli effetti collaterali di alcuni farmaci. Anche il consumo di molti liquidi. poche ore prima di andare a dormire può contribuire a questo problema, in particolare se le bevande contengono alcol o caffeina.
COME SI RISOLVE
Ci sono principalmente tre modi per trattare questo problema:
1.correggere eventuali problemi di salute sottostanti. Quasi sempre, il primo passo è cercare di identificare qualsiasi causa medica per la minzione notturna frequente e correggerla.
2. correggere l’approccio comportamentale: per esempio, iniziare a ridurre quanto si beve nelle due ore prima di andare a dormire, può essere d’aiuto.
3. iniziare un trattamento con farmaci. Se la nicturia non migliora, il medico può prescrivere farmaci per trattare una vescica iperattiva. Esistono diverse scelte disponibili e uno specialista può certamente suggerire la soluzione più adatta al caso.
