Non dovrebbero più esserci dubbi, soprattutto dopo un anno in cui siamo stati costretti a trascorrere molto tempo in casa: stare nella natura, all’aria aperta, ancora meglio camminando, ci fa bene. Fa bene alla nostra salute, alla nostra mente e al nostro corpo. Camminare aiuta a riordinare le idee, ma non solo, mentre lo facciamo il nostro respiro rallenta ed è più facile raggiungere la cosiddetta coerenza cardiaca, un’arma potentissima contro lo stress (e quindi contro tantissime altre malattie). Questo stato di benessere si ottiene infatti unendo una respirazione più lenta e più profonda del solito e provando sensazioni o pensieri positivi, che naturalmente spuntano quando siamo circondati da boschi, vette, colline o mare.
E visto che la primavera è alle porte, è arrivato il momento di tirare fuori le scarpe da trekking, sia per piccole scampagnate in giornata sia per itinerari più lunghi: in Italia sono più di 100 i cammini che si possono percorrere. Camminare è un modo fantastico per conoscere il nostro Paese, la sua natura, i luoghi ancora incontaminati, ma anche per scoprire la storia e la cultura legate a quei territori.
Dal 2016 il ministero del Turismo ha deciso, vista la ricchezza di questi percorsi, di valorizzare il ricco patrimonio composto dalla rete di Cammini – storici, naturalistici, culturali e religiosi – che, da nord a sud, attraversano il Paese. Così il MiBACT ha deciso di creare una rete di mobilità slow per permettere di muoversi lungo l’Italia a piedi. È nato l’Atlante digitale dei Cammini d’Italia, un contenitore di percorsi e vie da scoprire.
Abbiamo scelto dieci cammini, da nord a sud, da scoprire per la prima volta o da ripercorrere in una primavera in cui più manteniamo il distanziamento sociale e meglio è. Alcuni sono impegnativi, altri alla portata di tutti: l’importante è partire preparati. Gli incontri che faremo faranno il resto.
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