- Фотографии
Вы можете посещать все курсы личностного роста, учиться публичным выступлениям и читать книги по психологии, сколько захотите, и при этом время от времени терять уверенность в себе. Не будем искать первопричины деструктивной самокритики. Назовем пять проверенных способов из мира моды и красоты, которые обязательно поднимут вам настроение и самооценку.
Пара новых туфель
Было бы так легко, если бы новая пара обуви придавала нам уверенности и помогала навсегда преодолеть наши страхи и сомнения. Но если вы планируете составить свой новый гардероб из шлепанцев Gucci или добавить пару экзотических туфель Jason Wu, никто не сможет усомниться в вашей решительности и смелости. Психологи доказали: как только женщина надевает высокие каблуки, ее сердце сжимается и готовится к победе. Так что держите под рукой свои любимые туфли на каблуках, а если дела пойдут совсем плохо, купите новые.
«Подзаряжающий» фитнес
Резинки для фитнеса 3 шт. Mela
покупкаФизические упражнения до или после работы помогут вам восстановить силы и повысить уровень эндорфинов в организме. Конечно, нам всем нужна мотивация для занятий спортом. Физическая активность снимает стресс больше, чем что-либо другое. Если вам предстоит трудный день, возьмите с собой в чемодан кроссовки для бега. Пусть это будет лучшее, что вы можете сделать для себя. Сегодня нет необходимости покупать членство в клубе и потом страдать из-за того, что туда не пошёл. Все, что вам нужно сделать, это скачать мобильное приложение, и оно поможет вам найти и забронировать подходящую тренировку в удобном для вас месте и времени.
Блестящие волосы
1/3 Молекулярный восполнитель для восстановления кудрявых волос, SP, Wella ProfessionalsУхоженные, уложенные, а главное блестящие волосы заставляют.. держать спину. У них есть удивительный способ подготовить нас к любым сюрпризам, которые этот день может преподнести в их сценариях. Попробуйте любой из трех лучших продуктов для блестящих волос, по нашему мнению, и вы убедитесь, что это действительно так.
Обратите внимание: Мастер и Вероника: Четырехкратный чемпион Беларуси Катерина Борисюк: Не могу жить без своих клиентов.
В тройку лидеров входят масло для волос Mythic Oil, L’Oreal Professionnel Instant Glow Spray K Gloss Appeal, Kérastase; Molecular Replenisher Liquid Hair for Restored Curls, SP, Wella Professionals (см также: Сезонные изменения: как восстановить поврежденные волосы кудрями).Яркие цвета
1/2 помады Nars (оттенок Рита)Красный уверенно входит в жизнь с подиума. Алый, светофор, малиновый и томатный – самые горячие новинки. Для офиса можно выбрать красное пальто, которое будет выглядеть лучше, чем черный или серый костюм, а для свидания можно выбрать красное платье; Никто ничего об этом не подумает. В любом случае, вам будет все равно. От Gucci до Marni, Fendi и Ferragamo — каждый дизайнер старается, чтобы вы почувствовали силу красного цвета в мире и ситуациях. Если для вас это все еще слишком много, начните с малого: подойдет и красная губа, и красная сумочка. Что касается помады, обратите внимание на Audaсious Lipstic, Nars и Chanel (см также: Красная помада: прошлое и настоящее самого известного продукта для макияжа в истории).
Здоровая еда
Перекусы помогут снять усталость. Конечно, это не новость, но о тортах и сэндвичах никто не говорит. Сырые овощи, несоленые орехи и горсть сухофруктов наполнят энергией и поднимут настроение. Хотите сияющую кожу? Выбирайте закуски, богатые селеном, например бразильские орехи, помидоры черри или рыбу (суши тоже подойдут!). Обязательно попробуйте что-то новое. Разнообразьте свой рацион и расширьте свои знания – нашему организму необходимо разнообразное топливо.
Уведомление! Не воспринимайте наши советы слишком серьезно. Все сказанное здесь – это приятные и полезные занятия, которые помогут поднять настроение и хорошо выглядеть. Но, во-первых, уверенность – это большая внутренняя работа, которую можете выполнить только вы.
Фото: Getty Images, архив службы новостей
Анастасия Харитонова