Как избавиться от привязанности к человеку, как научиться отличать здоровые отношения от болезненных и плохую привязанность от хорошей, разберёмся ниже. 1.Страх высказать свое мнение, выразить эмоции. 2.Желание во всем угождать своему партнеру. 3.Чувство стыда за отдых отдельно от партнера, трату времени и средств на себя. 4.Грусть и тревога при расставании на день. 5.Зависимость вашего настроения от настроения партнера. Из подобных отношений тяжело выйти, человек испытывает состояние, похожее на ломку. Его нужно просто перетерпеть, ища параллельно новые источники радости. В нездоровых отношениях всегда присутствуют манипуляции. Как правило, человек, который стал объектом чьей-то привязанности, использует другого в личных целях. И даже если этого не происходит, то все равно можно говорить о том, что один человек отдает свою жизнь другому (его мысли заняты этим человеком). Вместе с этим объективно распишите перспективы ваших отношений. Откажитесь от «а вдруг» и «может быть». Напишите по факту: меняется ли что-то, есть ли у вас основания думать, что что-то изменится. Составьте список того, чем вы привыкли жертвовать, что отдавали. И начните делать все то же самое для себя. Он знает, что в мире есть еще много всего интересного и полезного для него. Он не зациклен на вас. Перенаправьте свое внимание на что-то другое. Если не получается ответить на эти вопросы, то выберите что-то универсальное, например, работу или спорт. Если один человек отдает больше, то это указывает на зависимость. Постарайтесь трезво оценить, что вы делаете для отношений и что делает другой партнер. Если вам будет интересно, то в следующей статье я могу рассказать об этой технике более подробно. Она поможет вам избавиться от накопившегося негатива (невыраженные эмоции и невысказанные слова). Можно приклеить его фото или использовать в качестве помощника куклу, манекен. Обратите внимание: 4 способа избавиться от чувства вины. Теперь можете высказать все, что думаете. Не выбирайте выражений и дайте полную свободу действиям. Поставьте перед собой цель, придумайте систему поощрений и наказаний. Неделю продержались без шагов вдогонку – сводили себя,например, в кино. Сорвались – лишили себя чего-то важного. Например, можно читать,разгадывать головоломки, строить планы на свое будущее без этого человека. Только осознанная работа над собой, то есть мысли и действия помогут вам освободиться. Не игнорируйте проблему, так как это разрушит ваше соматическое и психическое здоровье. Не используйте кого-то как лекарство. Во-первых, на психологическом уровне вы все равно останетесь привязанными к другому человеку. Во-вторых, вы причините боль новому партнеру. #привязанность #энергетические привязки #психология жизни Еще по теме здесь: Психология.Привязанность к человеку – это желание быть рядом с этим человеком, заботиться,развлекаться,учиться чему-то вместе, делить радости и печали, поддерживать друг друга.
Источник: Яндекс картинки ПРИЗНАКИ ПЛОХОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ:
Почему от привязанности необходимо избавляться.
Больная привязанность к человеку останавливает личностное развитие.
Вам будет проще избавиться от чувств к человеку, если вы отнесетесь к этому не как к привязанности, а как к зависимости.
Поэтому от нездоровой привязанности нужно избавляться.
Источник: Яндекс картинки Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку:
1.Концентрируйтесь на недостатках и ошибках партнера.
Письменно зафиксируйте все плохое, что было в ваших отношениях.
2.Верните себе то, что отдали партнеру.
3.Осознайте свою индивидуальность.
Знаете, в чем преимущество другого человека над вами?
Пробуйте разные виды активности – подсматривайте идеи у других людей.
Источник: Яндекс картинки 4.Осознайте свою ценность.
Отношения – это обмен энергией и ресурсами.
5.Отпустите человека.
Для этого воспользуйтесь техникой «Пустой стул».
Суть в том, что вы ставите напротив себя стул и представляете, что на нем сидит тот самый человек.
Можно повторить эту процедуру несколько раз – до тех пор, пока не почувствуете освобождение.
Источник: Яндекс картинки 6.Исключите любое напоминание о партнере.
Оборвите все контакты, по возможности исключите все точки соприкосновения ,не заходите на страницы человека в социальных сетях, не проходите «случайно» мимо его дома и т.д.
7.Учитесь управлять своими мыслями.
Как только поймаете себя на мысли об этом человеке, сознательно переключайтесь на что-то другое.
Источник: Яндекс картинки Важно!
Если не можете самостоятельно избавиться от привязанности к человеку, то обратитесь к психологу.
Мы разобрали 7 способов ,как избавиться от сильной и нездоровой привязанности к человеку.
Популярная ошибка тех, кто хочет выйти из нездоровых отношений – попытке переключиться на другого человека.
Напишите, пожалуйста , в комментарии, если статья была для вас полезна!:)
