Новогодние праздники — время радости и семейных застолий, но даже в такое беззаботное время, родителям важно помнить о здоровье своих детей и об их правильном питании. К сожалению, множество распространенных заблуждений относительно детского питания в этот период могут иметь негативные последствия. Об этом предупреждает кандидат медицинских наук, врач-педиатр, специалист интегративной медицины и сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп.
“Многие родители считают, что небольшая порция салата с майонезом не навредит ребенку, однако это не совсем так”, — объясняет Юзуп. Майонез — достаточно жирный и калорийный продукт, и даже небольшое его количество не лучшим образом скажется на здоровье малыша. Избыток жиров может негативно повлиять на пищеварение, привести к лишнему весу и нарушить обмен веществ.
Целостный подход к здоровью ребенка, присущий интегративной медицине, подчеркивает важность сбалансированного питания и исключения продуктов с высоким содержанием ненасыщенных жиров. В качестве альтернативы майонезным заправкам можно использовать оливковое масло, сметану или йогурт.
Ещё один вредный миф – это восприятие газированных напитков как безобидных. Газировка, насыщенная сахаром, не только способствует набору веса и нарушению метаболизма, но и может негативно сказываться на состоянии зубов и желудочно-кишечного тракта. Вместо сладкой газировки, лучше предложить ребенку чистую воду, морсы или компоты из свежих ягод и фруктов.
Не забываем об опасности и популярных сладких новогодних подарков. Такие наборы, переполнены сахаром, зачастую становятся серьезным испытанием для здоровья ребенка и нервов родителей. Важно помнить об умеренности и альтернативах: фрукты, ягоды, домашнее печенье – более здоровые и не менее радостные подарки.
“Забота о правильном питании ребенка — это забота о его здоровье и благополучии, и это особенно важно в период новогодних праздников, когда риск переедания и употребления вредных продуктов значительно повышается”, — подытоживает Юзуп.
Справка: Ирина Борисовна Юзуп — к.м.н., специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf.
Академия врачей UniProf – платформа дополнительного профессионального образования для врачей и пациентов, желающих больше узнать о своем здоровье. Организация с мультидисциплинарным подходом, объединяющая врачей с интегративным и превентивным мышлением.
Ключевые слова: новогодние праздники, детский рацион, дети, вредная еда для детей, врач, педиатр, Ирина Юзуп, Академия врачей UniProf
