В рубрике «Хобби на БК» увлеченная фитнесом и йогой северодвинка Жанна Сабирова расскажет о том, как достичь чувства полета, полностью расслабиться и получить достаточную физическую нагрузку, качаясь в гамаке. Она практикует занятия аэро – йогой в гамаках.
Кроме расслабления, достигается и физическая нагрузка – в гамаке практикуются такие позы и асаны, которые, бывает, трудно выполнить на полу. Жанна уверена, что начинать день с занятий йогой в гамаке не только полезно, но и правильно. Качаясь в гамаке, вновь ощущаешь себя беззаботным ребенком – а это лучшее состояние для медитации.
На видео: Жанна Сабирова
