Молочные продукты являются источником многих полезных микроэлементов. При отсутствии непереносимости лактозы они могут стать полезным дополнением к рациону.

Так, по словам специалистов, в молоке и молочных продуктах содержатся кальций, магний, железо, фосфор, калий, селен, витамины A, D, E, PP, C, B. При этом особенно хорошо они усваиваются из кисломолочных продуктов.

Полезны и молочные бактерии. Например, ацидофильная палочка обладает антибиотическими свойствами, а некоторые микроорганизмы могут положительно воздействовать на иммунную систему.

Так, по словам экспертов, необходимо употреблять 2-3 порции молочных продуктов в день. Одна порция – стакан молока или кисломолочного напитка или 100 граммов творога, передает Sovainfo.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как избавиться от излишней потливости.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.