Правильное питание позволяет поддерживать здоровье организма. Однако, помимо этого, важны еще и разгрузочные дни. Диетолог Нурия Дианова рассказала, для чего это необходимо, и как правильно "разгружаться".
По словам специалиста, разгрузочные дни оказывают прямое влияние на долголетие. В такие дни полезно воздерживаться от употребления мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы и сахаров, отдавая предпочтение растительной пищей. Организовывать такие дни следует еженедельно.
"Важно не просто не есть продукты животного происхождения, а заменять их источниками растительных белков: орехами, тофу, бобовыми, злаками и так далее", – объяснила специалист в беседе с
"ФедералПресс" со ссылкой на Общественную службу новостей.
Эксперт уверена, что разгрузочные дни профилактируют мочекаменную болезнь, хронические заболевания и диабет.
Ранее
Тульская служба новостей сообщала,
