Зимой из-за холодного ветра и отопления в квартирах тип кожи может поменяться настолько, что появляются шелушения. Врачи рассказали, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы этого избежать.
Специалисты уверены, что, кроме увлажняющих кремов и масок, положительное влияние на кожу оказывает правильное питание. В частности, с этой целью включить в свой рацион необходимо морепродукты, жирные сорта рыбы, морковь, тыкву, миндаль, грецкие орехи, фундук, а также оливковое и кокосовое масло.
Жирные сорта рыбы содержат омега-3, который помогает сохранять водный баланс кожи и уменьшить воспаления. Орехи являются источником витамина Е и антиоксидантов, которые так же защищают кожу от сухости и помогают ей восстановиться. Овощи оранжевого цвета содержат бета-каротин, трансформирующийся в организме в витамин А, способствующий обновлению клеток кожи, передает
Om1.ru.
Ранее
Тульская служба новостей сообщала, какие виды диабета существуют.
