Детям необходимо больше витаминов и микроэлементов, чем взрослым. Специалисты рассказали, в каких детский организм особенно нуждается.
По словам экспертов, крайне важны витамины A и D, которые помогают росту, поддерживают зрение и предотвращают рахит. Их дефицит может вызывать слабость, утомляемость, потерю аппетита и боли в ногах. При этом отметим, что витамин D вырабатывается под воздействием солнца, поэтому важно проводить время на улице.
Кальций, фосфор и железо необходимы ребенку для нормального развития, работы нервной системы, сердца, пищеварения и иммунитета. Для их восполнения необходимо употреблять в пищу молочные продукты, мясо, овощи и фрукты, передает
Sovainfo.ru.
Ранее
Тульская служба новостей сообщала, чем опасно переедание и ожирение у животных.
