Сладости представляют собой критикуемые многими врачами быстрые углеводы, однако в определенных количествах они необходимы детскому организму. Кандидат медицинских наук Екатерина Пырьева рассказала тулякам, как правильно их внедрять в рацион ребенка.
По словам специалиста, рекомендованная дозировка добавленного сахара должна составлять не более 10%. Для младших школьников приемлемо употреблять около 10-15 граммов сладостей в день, что, например, равно двум небольшим печеньям, паре мармеладок, одной вафле или одному кусочку пастилы. Для старших школьников норма немного выше.
Эксперт уверен, что у людей есть генетическая тяга к сладкому, поскольку грудное молоко сладкое на вкус.
"Умеренное количество быстрых углеводов необходимо для поддержания активности, будь то учёба, спорт или обычные игры. Поэтому, если у ребёнка нет проблем со здоровьем и лишнего веса, не следует полностью исключать кондитерские изделия из рациона", – передает слова врача
Sovainfo.ru.
Ранее
Тульская служба новостей сообщала, чем опасно переедание и ожирение у животных.
