Инжир не только вкусный, но и способен укрепить здоровье. Специалисты тульского управления Роспотребнадзора рассказали, кому и чем может быть полезен этот плод.
Так, в инжире содержатся многие питательные вещества – белки, жиры и углеводы, витамины и микроэлементы. При этом в день можно есть около 100 грамм инжира. Его можно добавить в салаты, закуски, десерты, блюда с рыбой, разными сырами, орехами, зеленью и фруктами.
Специалисты рекомендуют употреблять инжир во время простуд (хорошо с молоком), так как он поддержит иммунитет, а отвар сушеного инжира может подействовать, как жаропонижающее и средство против кашля.
Фото: управление Роспотребнадзора по Тульской области
Кстати, врач-гастроэнтеролог Наталья Шульга
рассказала Тульской службе новостей, от каких болезней защищают овощи, и как внедрить их в детский рацион. По ее словам, овощи – это залог долгой и здоровой жизни.
Кроме того, ранее мы писали о том, что эксперты советуют отказаться от мыла и геля для душа с содержанием синтетических поверхностно-активных веществ (ПАВ) в ежедневном уходе.
