упадок сил;
головная боль;
ухудшение настроения;
нарушение сна;
депрессивное состояние;
скачки артериального давления.
Перед магнитными бурями лучше всего снизить физическую нагрузку и поменять рацион питания, сократив употребление жирной и сладкой пищи. К тому же специалисты рекомендуют отказаться от алкоголя.
Также метеопатам советуют пить успокаивающие растительные препараты: валериану, пустырник, мяту или мелиссу, а также травяные чаи с добавлением ромашки и малины.
В дни влияния магнитных бурь на организм стоит пить больше воды, отказаться от курения и алкоголя, а также от жаренной и жирной пищи. Не лишними будут прогулки на свежем воздухе, правильный режим сна и небольшая гимнастика.
