Привести сахар в норму помогут эти напитки.
По словам диетолога Эмили Лахтрупп, существует пять видов чая, которые помогут понизить уровень сахара в крови.
Зелёный чай содержит в себе антиоксиданты катехины, которые помогают повысить чувствительность к инсулину и тем самым способствуют поддержанию стабильного уровня сахара.
Ромашковый и чёрный чаи также являются полезными. Первый имеет в своём составе полифенолы, которые способствуют понижению уровня сахара в крови после еды. Второй оказывает успокоительный эффект, способствует снижению воспалительных процессов и расслаблению благодаря отсутствию в его составе кофеина.
Также по мнению специалиста достоен внимания чай из гибискуса, известный своей способностью улучшать работу сердца и сосудов. Не менее эффективен в этом и имбирный напиток, обладающий противовоспалительными свойствами и способствующий улучшению пищеварения.
Согласно рекомендациям эксперта, для того, чтобы чай приносил максимальную пользу, следует пить его без добавления сахара, сливок или молока. Но при желании можно добавить в напиток немного растительного молока, ломтик лимона или немного корицы.
