Для достижения результата специалисты рекомендуют заниматься физической активностью четыре раза в неделю в течение полугода.
Датские учёные представили эффективный метод улучшения потенции без медикаментов. Специалисты выяснили, что мужчины с повышенным артериальным давлением или сердечными сбоями часто испытывают эректильную дисфункцию. Для того, чтобы улучшить сердечную деятельность, таким больным обычно советуют кардиотренировки, пишет «МК».
Исследования показали, что регулярные тренировки могут значительно улучшить эректильную функцию, даже если у человека еще не возникли серьёзные проблемы или он желает предостеречься от них в будущем. При этом для положительного результата занятия спортом нужно проводить на постоянной основе, а сами они должны вызывать потоотделение и затруднять разговор. Эксперты подчёркивают, что механизмы, влияющие на эрекцию при физических нагрузках, хорошо известны медикам. Так, физическая активность делает сосуды эластичными, что способствует большему притоку крови к половым органам. Кроме того, спорт активизирует выработку нейромедиатора оксида азота, что улучшает расширение сосудов, как действие "Виагры". Специалисты советуют мужчинам сосредоточиться на кардиотренировках и заменить ими медикаментозное лечение. Заметный эффект можно ожидать, если заниматься физической активностью по четыре раза в неделю не менее 40 минут в течение шести месяцев.
