Афонина рассказала о последствиях употребления хлеба, манки и выпечки
Врач-эндокринолог Армине Афонина рассказала "Газете.Ru", что скачки уровня сахара в крови могут нанести серьёзный вред зрению и сердечно-сосудистой системе.
Поэтому, чтобы этого избежать, нужно следить за своим питанием. В рационе не должно быть слишком много сладкого и выпечки. Кроме того, желательно не злоупотреблять манкой, чипсами, макаронами, белым рисом, кашами быстрого приготовления и сухофруктами. Все эти продукты ведут к повышению уровня сахара.
В ходе беседы Афонина также посоветовала не пренебрегать физическими нагрузками, которые помогают следить за весом. Лишние килограммы ещё никого не приводили к добру.
