Врач-эндокринолог Оксана Михалёва предупредила, что любимый ужин многих оказался провокатором ожирения
Неправильный ужин может негативно отразиться на здоровье, в том числе привести к значительному набору в весе. Об этом в беседе с Газетой.ру рассказала врач-эндокринолог Оксана Михалева.
Медик уточнила, что вредным для организма является сочетание большого количества жира, углеводов и соли. Одним из таких блюд является любимое многими мясо по-французски. Употребление легкоусвояемой и высококалорийной пищи в вечернее время является источником лишних калорий, которые не сжигаются.
Врач посоветовала делать вечерний прием пищи не слишком поздно, в крайнем случае ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Лучше остановить свой выбор на овощах, нежирном мясе или рыбе, блюдах из творога.
