Неприятные ощущения возникают из-за переедания или тугой одежды.
Гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, как избавиться от изжоги без лекарств. Неприятные ощущения чаще всего возникают из-за переедания вредной пищей, но могут появиться и при беременности или из-за тугой одежды. Об этом сообщает «Лента.ру».
По словам специалиста, в первую очередь необходимо скорректировать привычный рацион и отказаться от жирной и острой пищи, газировок, молока и бобовых. Также гастроэнтеролог рекомендует планировать последний прием пищи не позднее, чем за два часа до сна.
Еще одной рекомендацией стал отказ от ношения различных корсетов, поднятия тяжестей и определенных физических упражнений.
