Яблоки — одни из самых популярных фруктов в России, их можно найти в магазинах в любое время года. Ученые заверяют: чтобы плоды принесли максимум пользы, надо знать об одном важном нюансе.
Исследователи из Грацкого технического университета выяснили, что для уменьшения вероятности онкологических заболеваний рекомендуется употреблять два-три яблока за сутки, включая мякоть, кожуру, сердцевину и семечки. Эту информацию передал биолог Габриэле Берг, отметив, что такое питание обеспечивает дополнительное поступление клетчатки и флавоноидов. Сообщает об этом издание «Доктор Питер».
Благодаря своему богатству витамином C, яблоки помогают укрепить иммунитет и обладают антиоксидантными свойствами, которые содержат наибольшее количество полезных бактерий.
