Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, и его влияние на здоровье кожи зачастую недооценивается.
Врач-дерматовенеролог из Тольятти Анастасия Мухитдинова подчеркивает, что стресс может значительно ухудшить состояние кожи, обостряя уже существующие дерматологические заболевания и создавая новые проблемы.
Когда мы испытываем стресс, в нашем организме происходит выброс гормонов, таких как кортизол и адреналин. Эти гормоны имеют множество функций, но в контексте здоровья кожи они могут вызвать ряд негативных последствий. Кортизол, известный как "гормон стресса", подавляет иммунную систему, что делает кожу более уязвимой к инфекциям и воспалениям. Это особенно важно для людей, страдающих от хронических заболеваний кожи, таких как псориаз, экзема и акне.
Кроме того, стресс нарушает гормональный баланс в организме, что может привести к увеличению уровня андрогенов. Эти гормоны, в свою очередь, стимулируют выработку кожного сала, что может привести к закупорке пор и развитию воспалительных процессов, таких как акне.
Дерматовенеролог советует наладить эффективное управление временем и здоровый сон, заниматься спортом, медитацией и йогой. Поможет и общение. Также желательно отказаться от алкоголя и кофеина.
