Употребление продуктов, богатых сахаром, солью и насыщенными жирами, оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов рассказал о продуктах, которые могут существенно повысить риск развития инсульта. По его словам, такие продукты, как белый хлеб, пицца, кетчуп и торты, содержат ингредиенты, способствующие ухудшению состояния сосудов и повышению кровяного давления, что в конечном итоге может привести к инсульту.
Владимир Попов отметил, что употребление продуктов, богатых сахаром, солью и насыщенными жирами, оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Соль способствует повышению артериального давления, что является одним из основных факторов риска развития инсульта.Сахар и насыщенные жиры провоцируют хроническое воспаление и повреждение сосудов, что также повышает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. По словам врача, регулярное употребление пиццы, белого хлеба и сладостей, таких как торты и кетчуп, приводит к значительному ухудшению состояния сосудов. Эти продукты содержат большое количество скрытых жиров, сахаров и соли, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может способствовать развитию опасных для жизни состояний.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы Попов рекомендует придерживаться средиземноморской диеты, которая признана одной из лучших для профилактики инсульта. Этот подход к питанию предполагает употребление натуральных и полезных продуктов, богатых необходимыми для организма веществами.
Средиземноморская диета включает:
Овощи и фрукты: являются источниками антиоксидантов, витаминов и минералов, способствующих поддержанию здоровья сосудов.Рыба и морепродукты: богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают снижать воспаление и укреплять сосуды.Бобовые и молочные продукты: обеспечивают организм белком и кальцием, важными для работы сердца и сосудов.Орехи и оливковое масло: источники полезных жиров, способствующих снижению уровня «плохого» холестерина и улучшению кровообращения.
