Добавить новость

Мэр: 1062 дома включили в программу реновации на востоке Москвы

ФСИН: ИК-19 в Волгоградской области восстановила работу после захвата заложников

Эксперты рассказали, как заключенные готовят второй фронт в тылу России

В Москве женщина с ребенком выпали из окна



Блог сайта «Царьград»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Сто граммов картофеля в день снижают риск смерти на 4%

Исследования норвежских ученых доказали пользу регулярного употребления картофеля в пищу.

Картофель снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего инфаркта и инсульта. Именно ишемические заболевания сердца и поражения сосудов являются причиной 50% всех смертей в мире. От них и может защитить один микроэлемент, который содержится в картошке.

Как пишет РГ, норвежские ученые провели исследования на 77 тысячах пациентов в возрасте от 18 до 63 лет. Выяснилось, что у тех, кто съедал в неделю 14 средних картофелин - то есть по 2 картошки в день - риск ранней смерти был ниже, чем у тех, кто съедал менее 6 картофелин. Каждые 100 граммов картофеля сокращают риск смерти на 4%.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова пояснила, что картошка защищает сердце и сосуды благодаря высокому содержанию калия в ней. В одной картофелине содержится 15% дневной нормы калия. Но это не значит, что картошку надо есть тоннами - все хорошо в меру.

Как правильно употреблять картофель:

1. Лучше в вареном виде. Он медленно усваивается, человек долго чувствует себя сытым. А жареная картошка вредна для желудка.

2. С растительным маслом или пустую - без молока, сливок или сливочного масла.

3. На завтрак или в обед. Вечером картошка не рекомендуется из-за большого количества сахаров.

4. В холодном виде. Крахмал в холодных клубнях переходит в устойчивую форму, что позволяет избежать резкого скачка сахара в крови.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Недооцененные мокрухи: какие грибы можно найти в лесах Подмосковья в конце августа

Северный речной вокзал стал площадкой для театрального фестиваля

Полковник Сыртланов: после задержания Дурова начнется "большая игра"

«Локомотив» — «Ростов». Видеотрансляция матча РПЛ, смотреть бесплатно

Музыкальные новости

Бастрыкину приходится заниматься обрушившимися на ребенка качелями в Волгограде

Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута

"Павел, мы с тобой!" - Музыкальный лейбл объявляет акцию в поддержку Дурова!

В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина

Новости России

Умерла президент Гильдии редакторов Союза кинематографистов России Ирина Сергиевская

«Торпедо» сыграло вничью с «Черноморцем» — москвичи идут без поражений в сезоне Первой лиги

«Локомотив» — «Ростов». Видеотрансляция матча РПЛ, смотреть бесплатно

Недооцененные мокрухи: какие грибы можно найти в лесах Подмосковья в конце августа

Экология в России и мире

Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там

Ростов-на-Дону вновь принял финалистов спартакиады учащихся

Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.

Александр Бордов отмечает день рождения

Спорт в России и мире

Синнер об увольнении фитнес-тренера и физио после допинг-скандала: «Из-за ошибок у меня нет уверенности, необходимой для дальнейшей совместной работы»

Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее

Александрова вышла в полуфинал турнира WTA 500 в Монтеррее

Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее

Moscow.media

В Московской области сотрудники Домодедовского ОВО  задержали подозреваемого в краже партии товаров для дальнейшей продажи.

Все в домике...

Самое интересное за прошедшую неделю мы собрали для вас в воскресном дайджесте

На трассе М-8 Холмогоры в Подмосковье меняют верхний слой покрытия











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Посол МИД РФ Мирошник: Запад решил давить на Дурова, надев на него наручники

Северный речной вокзал стал площадкой для театрального фестиваля

"Динамо" и "Краснодар" назвали стартовые составы на матч шестого тура РПЛ

РИА «Новости»: в Москве задержали мужчину, выбросившего из окна жену и ребенка