Курение и алкоголь также негативно влияют на печень.
Врачи из университета Раша предупреждают, что отказ от сахара не поможет печени, если вы регулярно едите бургеры и бекон.
Эти продукты вызывают воспаление и способствуют накоплению жира в печени. Поэтому важно не только снизить потребление сахара, но и ограничить употребление обработанных продуктов, содержащих вредные жиры и соль.
Курение и алкоголь также негативно влияют на печень: табак повреждает клетки, а сочетание алкоголя с лекарствами может серьезно навредить организму. Последние исследования подтверждают, что питание играет ключевую роль в работе печени.
Ученые считают, что рацион должен быть сбалансированным, с ограниченным количеством алкоголя, контролируемым уровнем холестерина и сахара в крови. Врачи рекомендуют употреблять зелень и овощи в качестве противовоспалительных продуктов, а также обязательно включать в рацион белок: мясо, рыбу, чечевицу, горох и тофу. Об этом сообщает «РГ».
