Доктор Сергей Агапкин рассказал, как можно улучшить память.
В студии телепередачи «О самом главном» побывал доктор-реабилитолог Сергей Агапкин. Он объяснил телезрителям, что влияет на память и как сохранить способность запоминать и вспоминать разные факты и события. В частности, эксперт поделился, что употребление корицы улучшает память. Эта восточная пряность не только дарит блюдам необычный сладковатый вкус и аромат, но и позитивно влияет на краткосрочную память. Есть научные исследования, которые подтверждают высказывание доктора.
Добавлять корица в пищу – не единственный способ укрепить память. Сергей Агапкин рекомендует тренировать мозг с помощью изучения иностранных языков. Это укрепляет нейронные связи. Вместо иняза можно постоянно изучать что-то новое или учиться делать то, что раньше не умели.
Доктор подчеркнул – умение воспринимать, анализировать и воспроизводить информацию нуждается в регулярной тренировке. Иначе память с возрастом будет все чаще подводить.
Ранее «Царьград» рассказывал, что провалы в памяти не всегда связаны с деменцией.
