Гипертония — распространенная проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. В Великобритании от повышенного давления страдает около трети населения. Новое исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, показывает, что некоторые изменения образа жизни могут помочь снизить давление лучше, чем лекарства.

Ученые из Оксфордского университета и других учреждений выяснили, что наиболее эффективными видами активности при гипертонии являются: бег, ходьба, велопрогулки и плавание.

Кроме того, правильное питание также играет ключевую роль в борьбе с повышенным давлением. Рекомендуется снизить потребление соли, алкоголя и кофеина. Отказ от курения также способствует снижению давления.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.