Соколова посоветовала до конца лета употреблять как можно больше ягод, печени и икры
В жаркую погоду нагрузка на сердце существенно возрастает. Чтобы ему помочь, врач-терапевт София Соколова порекомендовала включить в свой рацион ягоды, фрукты, овощи, а также печень и красную икру.
А вот употребление мяса и животных жиров, как считает врач, лучше снизить. Вместо этого Соколова посоветовала питаться рыбой и различными видами зелени.
Наваристые супы, алкоголь и копчёные блюда — тоже не лучший вариант для жаркого лета. Утолить жажду можно водой, травяным чаем или натуральным фруктовым напитком. Об этом София Соколова рассказала "Газете.Ru".
