Добавить новость

Российская лаборатория Neiry первая в мире подключила мозг крысы к ИИ

Эксперты: мир ждут «качели» после победы Трампа на выборах президента США

Ликсутов: резиденты столичной ОЭЗ занимают важное место в международной торговле

Стало известно, как центр «Профессии будущего» помогает работодателям подбирать кадры



Блог сайта «Царьград»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врачи рассказали, как победить бессонницу

Постоянные проблемы со сном могут быть вызваны стрессом.

Невролог и психолог Анна Ботина рассказала, что бессонница, характеризующаяся постоянными проблемами со сном, частыми пробуждениями и утренней усталостью, может быть вызвана стрессом.

Аннам Ботина объясняет, что стресс, вызванный временными трудностями, может пройти со временем, но хронический стресс часто указывает на более серьезные проблемы, такие как тревога или депрессия, которые требуют медицинского вмешательства.

Последствия бессонницы выходят за пределы простого недосыпания. Нарушения сна могут привести к снижению концентрации внимания, раздражительности и заторможенности, что негативно сказывается как на личной, так и на профессиональной жизни. Кроме того, бессонница повышает риск развития депрессии, тревожных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней.

Чтобы улучшить качество сна, Анна Ботина рекомендует проветривать комнату и совершать прогулки перед сном, снижать вечернюю активность и принимать теплую ванну, заниматься спокойными делами, такими как чтение книг или сборка пазлов, отключать гаджеты и обеспечивать темноту в спальне.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Главные новости Нижнего Новгорода: ДТП с учебным авто, подешевела вторичка

В Подмосковье провели около 20 тысяч рентгенов и УЗИ животных с начала года

"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ

Красота православных храмов (#488)

Музыкальные новости

"Ъ": в ленобласти прекратили производство телевизоров Philips, Sony и Sharp

Пока в Якутии была ночь: поражение Харрис, новая мошенническая схема, вирус Коксаки в регионах РФ

Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»

Путин заявил о наличии у России новых разработок в области ЯО

Новости России

Χинштeйн дaeт «Ютубу» шaнc

Велик Бог Земли Русской!

Пассажирка рейса Москва – Сургут устроила дебош на борту

Технологический хакатон пройдет в Дубне

Экология в России и мире

«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой

Певица Севиль заявила, что ей было нелегко сыграть саму себя в сериале

Река Волга: куда впадает и какие города на ней находятся

Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»

Спорт в России и мире

Вместо Джоковича на Итоговый турнир ATP поедет Андрей Рублев

Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA

В России обесценили матч Елены Рыбакиной с первой ракеткой мира

Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной

Moscow.media

Где-то на болотах....

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей

*Meta незаконно использовала финансовые данные пользователей в рекламе

Без помех и потери сигнала: первые беспроводные игровые клавиатуры











Топ новостей на этот час

Rss.plus






НЕПОХОЖИЙ ДВОЙНИК ТРАМПА МОГ РЕШИТЬ ИСХОД ВЫБОРОВ В США?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.

Красота православных храмов (#488)

"МК": в Москве шестилетней девочке раздавило ногу во время праздника в ТЦ

Онколог перечислил самые частые типы рака у людей до 40 лет