Добавить новость

Торги на фондовом рынке Мосбиржи 7 ноября начнутся в 12:00

XIX Международный кинофестиваль «Победили вместе» пройдет с 17 по 22 ноября в Сочи

На Гоа по подозрению в хранении наркотиков задержали россиянку

Физрук спас всю школу при нападении психбольного с ножами под Челябинском



Блог сайта «Царьград»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врачи рассказали, как победить бессонницу

Постоянные проблемы со сном могут быть вызваны стрессом.

Невролог и психолог Анна Ботина рассказала, что бессонница, характеризующаяся постоянными проблемами со сном, частыми пробуждениями и утренней усталостью, может быть вызвана стрессом.

Аннам Ботина объясняет, что стресс, вызванный временными трудностями, может пройти со временем, но хронический стресс часто указывает на более серьезные проблемы, такие как тревога или депрессия, которые требуют медицинского вмешательства.

Последствия бессонницы выходят за пределы простого недосыпания. Нарушения сна могут привести к снижению концентрации внимания, раздражительности и заторможенности, что негативно сказывается как на личной, так и на профессиональной жизни. Кроме того, бессонница повышает риск развития депрессии, тревожных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней.

Чтобы улучшить качество сна, Анна Ботина рекомендует проветривать комнату и совершать прогулки перед сном, снижать вечернюю активность и принимать теплую ванну, заниматься спокойными делами, такими как чтение книг или сборка пазлов, отключать гаджеты и обеспечивать темноту в спальне.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

МУС начал расследование в отношении генпрокурора Карима Хана, обвиняемого в сексуальных домогательствах

Россиянам посоветовали закладывать на выплату ипотеки не более 25% доходов

Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»

Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков

Музыкальные новости

Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»

Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»

Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк.

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей

Новости России

Погребняк заявила, что новости про блокировку ее счетов распустили конкуренты

Реставрация зубов: что это за процедура и какие есть противопоказания

Нападали толпой: Бастрыкин продолжает борьбу с мигрантским беспределом - на контроль взяты еще три происшествия

Спортсмен из Подольска победил на Всероссийских соревнованиях по самбо

Экология в России и мире

«Какая же ты худая! Скорее поешь блинчиков!» 6 способов защититься от критики нашего тела и пищевого поведения

Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group

Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»

«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году

Спорт в России и мире

Вместо Джоковича на Итоговый турнир ATP поедет Андрей Рублев

Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко

Даниил Медведев станет самым возрастным участником Итогового турнира — 2024

Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже

Moscow.media

В Санкт-Петербурге завершился Международный фестиваль робототехники «РобоФинист 2024»

Самолва

В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»

Где-то на болотах....











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков

Тренер «Лады» восхитился голом Шараканова: «Долго будет летать по всяким хит-парадам»

Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»

Реставрация зубов: что это за процедура и какие есть противопоказания