Эксперты рассказали о скрытой опасности булочек и других сдобных изделий. Лишние килограммы - это не единственное последствие поедания мучного. Могут быть последствия, которые не пожелаешь и врагу.
Все знают, что мучные изделия - вкусные, но далеко не полезные, поскольку содержат много сахара, жиров и углеводов. Всё это приводит к появлению лишних килограммов, поскольку в одни только 100 граммах слойки или пирожка с начинкой содержится примерно 400 калорий, передаёт ТСН24.
Но, как оказалось, лишний вес - это не единственное возможное последствие для любителей булочек. Как рассказали эксперты из тульского Роспотребнадзора, увлечение мучными изделиями может также приводить к запорам.
В белой пшеничной муке, которую используют для приготовления сдобы, нет полезных волокон клетчатки. Поэтому чрезмерное употребление такой выпечки может привести к проблемам с пищеварением,
- говорят специалисты Роспотребнадзора.
По регламенту, в продукте должно быть не больше 2% трансжиров, но на практике это условие соблюдается далеко не всегда.
Чтобы избежать проблем при походе в туалет, эксперты советуют съедать достаточное количество клетчатки.
Совсем отказываться от булочек не стоит, ведь в них есть и полезные вещества. Например - витамин В, кальций, железо и полезные жиры: омега-3 и омега-6. Но и злоупотреблять ими не надо.
