По словам Березникова, граждане России набирают вес из-за неправильных диет и отсутствия спорта
Врач-диетолог Алексей Березников рассказал РИА Новости, что большая часть граждан России сталкивается с проблемой лишнего веса по двум причинам. Либо в их жизни отсутствует физическая активность, либо они придерживаются неправильного подхода к диетам.
Эксперт добавил, что при малоподвижном образе жизни можно поправиться даже в том случае, если в день употреблять всего 1700 килокалорий. Это связано с низким обменом веществ, который можно ускорить с помощью спорта.
Если любви к силовым тренировкам нет, их можно заменить на плаванье или активность по хозяйству.
