Врачи рассказали, как нужно питаться, чтобы прочистить организм
Врачи пришли к выводу, что гречка, бурый рис и полба способны вывести из организма "плохой" холестерин.
В целях укрепления здоровья каждый день также нужно употреблять порядка 500 гр овощей и фруктов. Рыбу желательно есть 1–2 раза в неделю. это может быть сельдь, лосось или скумбрия.
А вот то, от чего наверняка стоит отказаться или хотя бы минимизировать — это от соли и сахара. Помимо прочего, не стоит злоупотреблять продуктами, содержащими трансжиры. К ним помимо фастфуда относятся торты, магазинные соусы и замороженные полуфабрикаты.
