Некоторые привычки ухудшают качество сна, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail. Например, если есть острую пищу вечером, это может негативно повлиять на сон.

Алкоголь также противопоказан, так как его употребление делает сон более поверхностным.

Также не рекомендуется заниматься спортом по вечерам, поскольку кардионагрузки перед сном могут замедлить процесс засыпания.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента

Уκpaинcκий дeпутaт ο нacтpοeнияx ϶лит Ποльши: «Βыглядeлο иcтepичнο, в гοлοce был cтpax»

Гафин о поражении "Динамо" в дерби с ЦСКА: первый тайм был катастрофическим

МИСТИФИКАЦИЯ КАРТЫ МИРА ДОКАЗАНА... КАРТОЙ МИРА. КОШЕЧКА, ПТИЧКА, ДИНОЗАВРЫ, ПОПУГАЙ, АКУЛА, ЛЕВ НЕ СЛУЧАЙНЫ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!

Музыкальные новости

Bigpot.news

Как распознать негатив?

Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении

Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»

Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву

Новости России

29ru.net

Двое детей погибли при пожаре в частном доме под Челябинском

Шοκ. Ηa вpaжecκοм фοpумe οɜвучeны дaнныe пο ϶κοнοмиκe Ροccии

"Краснодар" поднялся на первое место в РПЛ, разгромив "Химки"

ЖКХ Москвы приготовилось к отражению потопа из-за циклона "Кассандра"

Экология в России и мире

Life24.pro

Певица Астрид Хан представила песню "Дом"

Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому

Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»

Туроператоры рассказали, где отдохнуть в России осенью и на Новый год, и раскрыли стоимость

Спорт в России и мире

News.tennis

Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась

Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине

Джокович вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае

Гауфф обыграла Бадосу и стала первой финалисткой турнира WTA 1000 в Пекине

Moscow.media

News24.pro

StarLine: Умный комфорт в твоих руках!

«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate

В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект

За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки

Life24.pro

Кровообращение на ногах восстанавливаю за 17 минут. Нашла в старом журнале эффективный способ Туроператоры рассказали, где отдохнуть в России осенью и на Новый год, и раскрыли стоимость Покупатель отказался от сделки по даче Пугачевой Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому

News-life

Две девочки погибли при пожаре в бане в Воскресенске С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию Такого количества снега не было с 1772: Суровые заморозки обрушатся на Россию уже через пару дней Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Россиянам рассказали, почему может появляться скука в отношениях

ЖКХ Москвы приготовилось к отражению потопа из-за циклона "Кассандра"

Малолетние дети мигрантов занимались развратом во дворе Москвы

Тренер ЦСКА Николич назвал четкой победу над "Динамо"

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Потенциальный покупатель подмосковной дачи Пугачевой отказался от сделки

Городские цифровые проекты помогут изучить межзвездное пространство не выходя из дома

Василий Ливанов остается в реанимации после остановки сердца во время операции

Военблогера Тринадцатого задержали силовики в Новопавловске

Читайте на 123ru.net

Sport 24/7

Интернет

Авто Новости

Работа

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента

Уκpaинcκий дeпутaт ο нacтpοeнияx ϶лит Ποльши: «Βыглядeлο иcтepичнο, в гοлοce был cтpax»

Гафин о поражении "Динамо" в дерби с ЦСКА: первый тайм был катастрофическим

МИСТИФИКАЦИЯ КАРТЫ МИРА ДОКАЗАНА... КАРТОЙ МИРА. КОШЕЧКА, ПТИЧКА, ДИНОЗАВРЫ, ПОПУГАЙ, АКУЛА, ЛЕВ НЕ СЛУЧАЙНЫ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!

Как распознать негатив?

Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении

Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»

Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву

Двое детей погибли при пожаре в частном доме под Челябинском

Шοκ. Ηa вpaжecκοм фοpумe οɜвучeны дaнныe пο ϶κοнοмиκe Ροccии

"Краснодар" поднялся на первое место в РПЛ, разгромив "Химки"

ЖКХ Москвы приготовилось к отражению потопа из-за циклона "Кассандра"

Певица Астрид Хан представила песню "Дом"

Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому

Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»

Туроператоры рассказали, где отдохнуть в России осенью и на Новый год, и раскрыли стоимость

Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась

Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине

Джокович вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае

Гауфф обыграла Бадосу и стала первой финалисткой турнира WTA 1000 в Пекине

StarLine: Умный комфорт в твоих руках!

«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate

В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект

За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки

Топ новостей на этот час

Россиянам рассказали, почему может появляться скука в отношениях

ЖКХ Москвы приготовилось к отражению потопа из-за циклона "Кассандра"

Малолетние дети мигрантов занимались развратом во дворе Москвы

Тренер ЦСКА Николич назвал четкой победу над "Динамо"